La camminata nordica è un tipo di attività fisica che si pratica utilizzando bastoni simili a quelli dello sci di fondo. Rispetto alla normale camminata, questa richiede l’applicazione di una forza ai bastoni ad ogni passo. Ciò implica l’uso dell’intero corpo e determina il coinvolgimento di gruppi muscolari del torace: dorsali, tricipiti, spalle, addominali, bicipiti e spinali, assente nella normale camminata. Comporta anche un miglioramento di equilibrio e stabilità, alleggerimento significativo degli sforzi su anca, ginocchio e caviglie; riduzione degli sforzi sulla strut-tura ossea; consumo di maggiore quantità di calorie rispetto alla camminata normale.
17 SETTEMBRE 2019: PRESENTAZIONE CORSO SEDE 50&Più
CORSO INFRASETTIMANALE:
- Mercoledì 25 settembre ore 18.30 - 20.00
- Venerdì 27 settembre ore 18.30 - 20.00
Minimo partecipanti 10
Il Materiale (bastoncini da nordic walking) sono forniti dal conduttore del corso
COSTO PER LEZIONE:
€40 PER SOCI 50&Più
€80 Non soci - compreso l’iscrizione come socio di 50&Più per un anno
Per ulteriori informazioni rivolgersi presso la Segreteria 50&Più:
Parma, Via Abbeveratoia 63/A - Tel. 0521 944278
Franca Crescini - Tel. 0521 963888 - Cell. 335 6099095
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